饮食文化

早餐的重要性

早餐的重要性：专家经过长期的观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度它就会增高，且流动会缓慢，天长日久，就会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛 它不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且还有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得要壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加 的突出，听课时会精力集中，理解能力会强，学习成绩大都更加的优秀。

对工薪阶层来讲，吃好早餐，它也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞它只能从葡萄糖这种营养素中去获取能量，经过一个晚上没有进食而又不去吃早餐， 血液它就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了它就会使人变得疲倦乏力，甚至会出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地去投入工作。


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